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英國詩人這樣說過：冬天到了、春天就不遠了。同樣的道理
「春天到了、夏天就不遠了」
經過冬天的休息後，我們要活力十足的面對春天和接下來的人生
而你是否有過下面的困撓呢？

揮別厚重的冬衣，才發覺腰圍大過胸圍！
外出走走，才發現腳步沈重得不像話！
運動前的暖身還沒結束就氣喘如牛！
去趟健身房面對各式各樣器材就膽顫心驚！
想去游池卻被自己的慵懶擊退！

如果你有上面的問題，如果你想要活力十足面對挑戰，
如果你想要讓自己更健康
那麼你一定要來這次的讀書會，
我們將讓你有健康又快樂的活力建身之旅！

本次主題：
輕輕鬆鬆不求人講座123 PART 4---活力健身之旅

一、時間：
3/30（日）13：30～18：00

二、地點：
臺北市中正運動中心
地址：臺北市中正區信義路一段一號
網址：http://www.jjsports.com.tw/class.php
捷運：（交通方式http://www.jjsports.com.tw/location.htm）


台大醫院站2號出口
往台大醫院新院區方向沿仁愛路一段行走，東門圓環人行穿越道即可看見。

中正紀念堂站4、5 號出口
往國家戲劇院方向穿越中正紀念堂約3分鐘，至東門圓環人行穿越道即可進入

三、內容：
1.主要分為三大部分：參觀中正運動中心各樓層、健身房、游泳池
2.13:30中正運動中心1F集合。
3.參觀並簡單介紹各樓層與器材的正確使用
4.健身房運動（50元/小時）
5.游泳、SPA、三溫暖（70元/次）。

四、講師: 許正儒

講師經歷：
1.北市資深健身與游泳教練。
2.本系科班出身，專長為指導健身與游泳教學。

 
五、其他事項

1.請著運動服裝、球鞋、準備淋浴後的乾淨服裝一套、運動時擦汗的毛巾一
條、盥洗用具、盥洗後擦身體的毛巾一條、泳具（包含蛙鏡、泳帽）

2.相關費用如下：健身房 1H 50元/人、泳池季票30張2100元 
1H70元/人。每人費用：總計120元/人

3.參加人數：限額30名（避免太過擁擠、無法同時使用器材）

4.本次讀書會結束時間預計會到5點之後，參加者可視個人時間安
排先行離去或繼續游泳、spa、三溫暖。


六、報名方式：

請上網報名http://blog.pixnet.net/MonthlySound直接推文
（迴響、LEAVE A MESSAGE）並留下可以聯絡到您的聯絡方式歐。
如有問題，請撥打美麗的客服專線0928921562敏訓專機(教師節+大地震+562)
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