英國詩人這樣說過:冬天到了、春天就不遠了。同樣的道理
「春天到了、夏天就不遠了」
經過冬天的休息後,我們要活力十足的面對春天和接下來的人生
而你是否有過下面的困撓呢?
揮別厚重的冬衣,才發覺腰圍大過胸圍!
外出走走,才發現腳步沈重得不像話!
運動前的暖身還沒結束就氣喘如牛!
去趟健身房面對各式各樣器材就膽顫心驚!
想去游池卻被自己的慵懶擊退!
如果你有上面的問題,如果你想要活力十足面對挑戰,
如果你想要讓自己更健康
那麼你一定要來這次的讀書會,
我們將讓你有健康又快樂的活力建身之旅!
本次主題:
輕輕鬆鬆不求人講座123 PART 4---活力健身之旅
一、時間:
3/30(日)13:30~18:00
二、地點:
二、地點:
臺北市中正運動中心
地址:臺北市中正區信義路一段一號
地址:臺北市中正區信義路一段一號
網址:http://www.jjsports.com.tw /class.php
捷運:(交通方式http://www.jjsports.com.tw /location.htm)
往國家戲劇院方向穿越中正紀念堂約3分鐘,至東門圓環人行穿越道即可進入
三、內容:
1.主要分為三大部分:參觀中正運動中心各樓層、健身房、游泳池
2.13:30中正運動中心1F集合。
3.參觀並簡單介紹各樓層與器材的正確使用
4.健身房運動(50元/小時)
5.游泳、SPA、三溫暖(70元/次 )。
四、講師: 許正儒
講師經歷:
1.北市資深健身與游泳教練。
2.本系科班出身,專長為指導健身與游泳教學。
捷運:(交通方式http://www.jjsports.com.tw
台大醫院站2號出口
往台大醫院新院區方向沿仁愛路一段行走,東門圓環人行穿越道即可看見。
往國家戲劇院方向穿越中正紀念堂約3分鐘,至東門圓環人行穿越道即可進入
三、內容:
1.主要分為三大部分:參觀中正運動中心各樓層、健身房、游泳池
2.13:30中正運動中心1F集合。
3.參觀並簡單介紹各樓層與器材的正確使用
4.健身房運動(50元/小時)
5.游泳、SPA、三溫暖(70元/次
四、講師: 許正儒
講師經歷:
1.北市資深健身與游泳教練。
2.本系科班出身,專長為指導健身與游泳教學。
五、其他 事項
請上網報名http://blog.pixnet.net/MonthlySound直接推文
(迴響、LEAVE A MESSAGE)並留下可以聯絡到您的聯絡方式歐。
如有問題,請撥打美麗的客服專線0928921562敏訓專機(教師節+大地震+562)
1.請著運動服裝、球鞋、準備淋浴後的乾淨服裝一套、運動時擦汗的毛巾一
條、盥洗用具、盥洗後擦身體的毛巾一條、泳具(包含蛙鏡、泳帽)
2.相關費用如下:健身房 1H 50元/人、泳池季票30張2100元
1H70元/人。每人費用:總計120元/人
3.參加人數:限額30名(避免太過擁擠、無法同時使用器材)
4.本次讀書會結束時間預計會到5點之後,參加者可視個人時間安
排先行離去或繼續游泳、spa、三溫暖。
請上網報名http://blog.pixnet.net/MonthlySound直接推文
(迴響、LEAVE A MESSAGE)並留下可以聯絡到您的聯絡方式歐。
如有問題,請撥打美麗的客服專線0928921562敏訓專機(教師節+大地震+562)
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